ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」 #読書 #姿勢 #猫背

これを意識すると確かに姿勢がよくなる

補足

1. 肺尖部：肺の上の方（鎖骨あたり）
2. 脛骨遠位端：簡単に言うと「かかと」足の裏の真ん中が重心でないことに注意！
3. 坐骨結節：お尻のたぶのところの骨の出っ張り
4. 腸腰筋：背ぼねとももをつないでいる筋肉
   つまり、腰あたりの背骨から脚が出ていることをイメージ

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